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28 janvier 2011 5 28 /01 /janvier /2011 11:26

 

LEGENDE


  * Facile   ** Vallonné   *** Moyennement difficile    ***(*) Difficile   **** Trés difficile   ***** Haute montagne 

 

 

MARDI 01 Entraîtement Spécifique

Vélocité : Chenin des Canaux - Vergéze - Calvisson - La D40 - Clarensac

Force3 montées de la côte de Clarensac  - retour par Nages -Boissières - Uchaud -Aubord )

 

JEUDI 03 ( 65 Km – Dénivellé : 440 m ) **  Aubord - Boissieres - Nages - Côte de Nages - Langlade - Clarensac - Saint Côme - Maruéjols - Côte de Maruéjols - Saint Etienne d'Escattes - Montpezat - Saint Mamert - Gajan - Nimes - La Bastide - Aubord

 

DIMANCHE 06   ( 100 Km - Dénivelé : 660 m ) *** Aubord - Vergéze - Calvisson - Sommières - Campagne - Garrigues - Côte de Carnas - Carnas - Sardan - Lecques -Fontanes - St Etienne d'Escattes - Calvisson - Nages - Côte de Nages - Bernis - Aubord

 

MARDI 08 Entraîtement Spécifique  ( Dito )

 

 JEUDI  10  ( 75 Km - Dénivelé : 570 m** Aubord - Générac - Beauvoisin - Vestric Candiac - Bernis - Côte de l'Anglade - Langlade - Clarensac - Côte de Clarensac - Combas - Fontanes - St Etienne d'Escattes - Côte de St Etienne - Maruejols - St Côme - Clarensac - Langlade - Côte de Langlade - Bernis - Aubord 

 

DIMANCHE 13   ( 82 Km - Dénivelé : 550 m ) *** Aubord - Bernis - Uchaud - Boissieres - Calvisson - St Côme -Clarensac - Côte de Clarensac - St Mamert - Gajan - La Calmette - Dions - Vic - Côte du pont de St Nicolas - Poulx - Marguerittes - Rodilhan - Caissargues - Aubord

 

MARDI 15 Entraîtement Spécifique  ( Dito )

 

JEUDI 17  ( 65 Km - Dénivelé : 545 m ) *** Aubord - Bernis - Uchaud - Boissieres - Calvisson - St Côme - Côte de St Côme - Clarensac - St Côme - Côte de Maruejols - St Etienne d'Escattes - Calvisson - Bizac - Nages - Boissieres - Uchaud - Bernis - Aubord

 

DIMANCHE 20   ( 83 Km - Dénivelé : 440 m ) * Aubord - Aimargues - Marsillargues - Lunel - St Just - Lansargues - Mudaison - St Bres - St Génies des Mourgues - St Christol - St Séries - Saturargues - Villetelle - Gallargues - Mus - Vergèze - Beauvoisin - Générac - Aubord

 

MARDI 22 Entraîtement Spécifique  ( Dito  )

 

JEUDI 24   ( 74 Km  - Dénivelé : 327 m* Aubord - Caissargues - Bouillargues - Manduel - Redessan - Meynes - Jonquiéres St Vincent - Bellergarde - Garons - Bouillargues - Caissargues - Le parc de St Cloud - Aubord

 

DIMANCHE  27  Sortie club  Région PIC St LOUP – CLARET

 

 Circuit A : 125 Km - Dénivelé : 1045 m ***(*)  

Lien  Circuit A :    http://www.openrunner.com/index.php?id=817792

 

Circuit B :  113 Km - Dénivelé : 880 m *** 

Lien Circuit B :    http://www.openrunner.com/index.php?id=817845

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