Notre club a pour but de favoriser la pratique du cyclisme. Non tourné vers la compétition, il offre aux sympathisants du vélo un accueil chaleureux et une pratique cycliste conviviale. Les sorties sont organisées par groupe de force.
Pour fêter ses 69 printemps Jean-Pierre nous a donné sur son terrain privilégié, la montagne. Après une mise en bouche vendredi après-midi nous sommes 8 au départ samedi matin d'allos pour affronter tout d'abord le col des champs, puis le col de la cayolle...
Hébergé à l'hotel maritime au bord de mer, l'accueil est parfait, le service impéccable et les buffets copieux. Heureusement les parcours sont variés et offrent de belles difficultés. Rassemblement des groupes dans le hall Roger impatient vivement le...
Alain, Robert, Roger,Yves et Philippe se sont donnés rendez vous pour découvrir les cévennes en 3 étapes. La 1ère étape nous a conduit d' Aubord à Camprieu 120 km au programme et près de 1900 m de dénivelé avec 2 difficultés principales avec le cap de...
4 sorties autour d'Aubenas placées sous le signe du froid et du vent (tout ce qu'aime un cycliste). Jean-Pierre robert et philippe ont pu apprécier entre autre le col de Mézilhac sous la neige ou les gorges de l'Ardèche. Vendredi matin Aubenas départ...
Nous passerons par le Col de Bantarde Jour de transhumance. Passage au col du Mercou puis l'Estéchure et Saint Jean du Gard ( Avec pause café. . . si,si c'est vrai) Courte mais très rude montée avant l'arrêt culturel à Sainte-Croix-de-Caderle sous la...
Un week-end de grimpeur vendredi le Lautaret et le Galibier, samedi le Lautaret et l'alpes d'huez et dimanche pour terminer sur une bonne note l'izoard. Ouf l'izoard c'est fini!
LA POSITION IDEALE Il y a 3 facteurs principaux qui concourent dans le positionnement : 1 La puissance que vous pourrez développer, 2 L’aérodynamisme que vous recherchez 3 Le confort que vous souhaitez. Comme vous vous en doutez il serait trop simple...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne DEPART 8 H 30 PLACE DE LA MAIRIE Les parcours indiqués sont ceux du groupe 1. Le groupe 2 adaptera la distance et la vitesse en fonction de...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne DEPART 8 H 30 PLACE DE LA MAIRIE JEUDI 01 ** (83 Km Dénivelé 397 m ) Boissiere – Congénies - Sommieres – Aspere - Salinelle - Garrigues -...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne DEPART 8 H 30 PLACE DE LA MAIRIE Les parcours indiqués sont ceux du groupe 1. Le groupe 2 adaptera la distance et la vitesse en fonction de...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne DEPART 8 H 30 PLACE DE LA MAIRIE MARDI 01 ** ( 95 Km Dénivelé : 466 m ) Vergeze - Calvisson - Aujargue - Souvignargue - Montpezat - St mamert...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne Sortie CLUB SAMEDI 17 * ( 70 – 100 Km ) SORTIE CLUB départ 7 H 30 Cyclotourisme BAGNOLS SUR CEZE RANDONNEE DES GORGES DE L’ARDECHE http://ffct.cvf.fr/app.jgi;jsessionid=BDECCE66F80944AEE8684828803533F0.fed-as01p?service=direct/1/ConsulterCalendrierPublic/$DirectLink&sp=47662...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne Sortie CLUB JEUDI 25 *** sortie club VAISON LA ROMAINE ( 113 Km ou 90 km Dénivelé :1535 m ) http://www.openrunner.com/index.php?id=1043740...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne Sortie Club DIMANCHE 30 ***(*) ( 77 Km Dénivelé : 1378 m ) Sortie club région d’Anduze départ à 8 h d’aubord place de la mairie. http://www.openrunner.com/index.php?id=1254386...
Mois de JUIN Sorties Club MARDI 07 **** ( 125 Km Dénivelé : 1500 m) Montpellier - Arboras http://www.openrunner.com/index.php?id=906426 Départ à 7 h 30 Mairie Aubord LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile...
LE 25 SEPTEMBRE 2011 UN WEEK-END A GAGNER POUR 2 PERSONNES DOMAINE DE L'ESPIMET 11500 QUILLAN 04 68 20 88 10 - 04 68 20 88 88 Site : www.lespinet.com Découvrez le coeur du Pays Cathare au pied des Pyrénées Audoises... Le domaine de l'Espinet, ancien domaine...
Le Lien : http://blog.ardechoise.com/wp-content/uploads/2010/12/brochure-2011.pdf Les participants Club : BEGUIN Bernard CARVAS Carlos DELILLE Patrice FAUVEAU Roger HUERTAS Henry PY Bernard TRANCHANT Philippe La suite le 20 Juin 2011 Le lien : http://www.cyclosport-ariegeoise.com/index.php?lang=fr&context=298...
ENTRAÎNEMENT QUELQUES NOTIONS Moyens simples d’améliorer votre vélocité, cadence de pédalage, souplesse, style, technique et efficacité neuromusculaire 1 FONCIER Reprise après coupure 1 Perte de poids 2 Augmentation de la capillarité du système cardiovasculaire...
Mois de JUILLET LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne Sortie CLUB DIMANCHE 31 **** sortie club VAISON LA ROMAINE ( 113 Km ou 90 km Dénivellé :1535 m ) http://www.openrunner.com/index.php?id=1043740...
Mois d'AVRIL " mois de préparation " Deux sorties Club Dimanche 03 Sortie le Bouquet**** 132 Km Dénivelé : 1380 m Départ Mairie : 8 heures Dimanche 24 Sortie Saint Quentin la Poterie**** 108 Km Dénivelé : 1230 m Départ voiture Mairie 7h 30 LEGENDE * Facile...
QUELQUES CONSEILS 1 Choisir les bons pneus Trouver le bon pneumatique pour votre vélo est déjà la base pour ne pas crever. Toutes les grandes marques proposent des modéles destinés à lutter efficacement contre les crevaisons. Ils seront certes un peu...
La Cyclo de Saint HILAIRE de BRETHMAS organisé par le Club CYCLO EVASION. Circuit de 64 Km et Dénivellé de 620 m La préparation Le réglage C'est moi La rigolade La déclaration La balade La pose ravitaillement L'ancien La remise des trophées C'est moi...
LEGENDE * Facile ** Vallonné *** Moyennement difficile ***(*) Difficile **** Trés difficile ***** Haute montagne MARDI 01 Entraîtement Spécifique Vélocité : Chenin des Canaux - Vergéze - Calvisson - La D40 - Clarensac Force : 3 montées de la côte de Clarensac...
Le règlement intérieur a la même force obligatoire pour tous les membres du club. L’adhérent doit se soumettre au règlement intérieur de l’association. Nul ne pourra s’y soustraire puisque, implicitement acceptés lors de l’adhésion. Une copie du règlement...
COMPTEUR CLUB 2011 * Mois Km Dénivelé m JANVIER 3230 20205 FEVRIER 4040 26545 MARS 3050 19950 AVRIL 4950 26800 MAI 4300 39000 JUIN 3200 29500 JUILLET 4700 25150 AOUT 460 0 3070 0 SEPTEMBRE 3400 16600 OCTOBRE 3747 23066 NOVEMBRE 3884 21578 DECEMBRE 4742...
