OU IRONS NOUS EN FEVRIER 2012

LEGENDE

***** Haute montagne

DEPART 13 H 00    PLACE DE LA MAIRIE

Les parcours indiqués sont ceux du groupe 1. Le groupe 2 adaptera la distance et la vitesse en fonction de l’effectif présent.

 Mercredi 01      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac

JEUDI 02  * ( 79 Km Dénivelé : 350 m) Garons _ Bouillargues _ Rodhilan - Margueritte – Poulx – Cabrieres – St gervasy – Redessan – Garon –Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1412777

DIMANCHE 5  ** (81 Km Dénivelé : 495 m) Vergeze – mus – gallargues- Aubais – Sommieres – Lecques – Sardan – Vic le fesc – Montpezat – St étienne d’escatte – St côme – Clarensac – Langlade. (Responsable du groupe 2 Raymond)

http://www.openrunner.com/index.php?id=1412800

MARDI 7 ** ( 80 Km Dénivelé : 521 m ) Aubord - Uchaud – Boissieres - -Calvisson – Fontanes – compas – St mamert – St genies – La rouvière – St mamert – Parignargues – Clarensac – Langlade.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1331690

Mercredi 8        départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac

JEUDI  9 * (85 Km 294 m)  Générac - St Gilles – Fourque – Beaucaire – Jonquière – Redessan – Manduel –Garons.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1412991

DIMANCHE 12  ** (93 Km Dénivelé : 469 m) Garons - Manduel - Redessan - Remoulins – Collias - Poulx - Margueritte – Rodilhan – Caissargues – Aubord  (Responsable du groupe 2 Bernard)

http://www.openrunner.com/index.php?id=1413006

MARDI 14  * (72 Km Dénivelé : 171 m)  Aubord - Générac - St Gilles – Les iscles – Moncalm – st laurent d’aigouze – Le cailar – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1413031

 Mercredi 15      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de St Côme

 JEUDI 16 ** (76 Km Dénivelé : 333 m)  Aubord - Générac - St Gilles - Bellegarde - Jonquières - St Vincent - Monfrin - Meynes - Redessan - Manduel – Garons - Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=827890

DIMANCHE 19 ** (111Km) SORTIE CLUB   « Abbaye de frigolet » départ 8 H 30 place de la mairie

http://www.openrunner.com/index.php?id=1413110

MARDI 21 78 Km  Dénivelé 328 m Aubord - Boissieres - Calvisson – Congenies Aujargues – Sommieres – Boisseron – St séries - Villetelle – Lunel – Marsillargues – Aimargues – Le cailar – Beauvoisin – Générac – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1414388

Mercredi 22      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de St côme

JEUDI 23 * ( 96 Km  Dénivelé : 315 m) Aubord – Générac – Galician – le cailar – St laurent d’aigouze – moncalm – st gilles Générac – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1414223

DIMANCHE 26 ** (106 Km Dénivelé : 250 m)  Aubord – Poulx – Pont st nicolas – Collias – Remoulins – Domazan – Théziers – Monfrin – Joncquière st vincent – Redessan – Bouillargues – Garons – Aubord. (Responsable du groupe 2 Roger)

http://www.openrunner.com/index.php?id=1415341

MARDI 28 ** (93 Km Dénivelé : 288 m) Garons – Bellegarde – Beaucaire – Fonvieille – Arles – St Gilles – Générac- Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1415393