OU IRONS NOUS EN JANVIER

LEGENDE

***** Haute montagne

DEPART      PLACE DE LA MAIRIE

13 h le mardi et jeudi - 9 h le samedi - 8 H 30 le dimanche

Les parcours indiqués sont ceux du groupe 1. Le groupe 2 adaptera la distance et la vitesse en fonction de l’effectif présent.

MARDI 01  BONNE ANNEE A TOUS ET BONNE SAISON CYCLISTE   

Mercredi 02      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac

JEUDI 03   ** (81 Km Dénivelé : 320 m) Garons - Manduel – Redessan – St Gervasy – Cabrière – Ledenon – Sernhac – Meynes – Redessan - Garons

http://www.openrunner.com/index.php?id=1340918

DIMANCHE 06 ** ( 85 Km Dénivelé : 587 m ) Aubord - Uchaud – Boissieres - -Calvisson –Sommieres – aspères – Garrigues - Carnas - Lecques - Fontanes – Combas – Montpezat - St Côme- Clarensac– Langlade – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1325709

MARDI 08  ** (77 Km - Dénivelé : 520 m )  Aubord – Calvisson – st come – Clarensac – St mamert – Montagnac – Moulezan – Crespian – Fontanes – St etienne – Calvisson – Boissière – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1851426

Mercredi 09      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac 

JEUDI 10 * (76 Km -Dénivelé : 259 m )  Aubord – Garons – Bellegarde – St Gilles – Les Iscles – Galician – Franquevaux – Générac – Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=1177124

SAMEDI 12            14  H REUNION CLUB SALLE POLYVALENTE        16 H GALETTE

DIMANCHE 13 ** (81 Km Dénivelé : 495 m) Vergeze – mus – Gallargues- Aubais – Sommieres – Lecques – Sardan – Vic le fesc – Montpezat – St étienne d’escatte – St côme – Clarensac – Langlade.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1412800

MARDI 15 ** (80 Km)  Boissieres - Sommieres - Salinelle - Garrigues - St bauzille de monmeil – Sommieres  (château) - Vergeze - Vestric – Aubord

Mercredi 16      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de CLARENSAC 

 JEUDI 17 ** ( 79 Km Dénivelé : 474 m) Aubord – Clarensac - St come – Montpezat - Souvignargue – Fontanes – Lecques -Sommieres –Boisseron – Villetelle –Galargues – Vergeze - Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=1286788

vendredi 18 Bon anniversaire Francis

SAMEDI 19 sortie VTT  départ collège de calvisson 9 h

DIMANCHE 20 SORTIE CLUB ** (116 Km Dénivelé : 792 m)  Aubord – Calvisson – St étienne - Fontanes – Gailhan – Quissac – Sauve – Conqueyrac – Pompignan – Claret – St mathieu de tréviers – St bauzille de Montmel – Sommieres – Congenies – Boissières.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1599192

MARDI  22 (82 Km - Dénivelé : 186 m )  Aubord – Le cailar – Galician – Les iscles – Montcalm – Sylvéréal – St Gilles – Générac – Aubord. 

http://www.openrunner.com/index.php?id=2141485

Mercredi 23      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac. 

JEUDI 24 ** (82 Km Dénivelé : 369 m) Garons - Manduel - Redessan – Meynes - Remoulins - Collias - Cabrière - Marguerittes - Caissargues – Aubord

DIMANCHE 27 * (84 km dénivelé 339 m )  Aubord - Garons - Redesssan – Meynes – Monfrin – jonquières – bellegarde -  st gilles – Générac.

http://www.openrunner.com/index.php?id=2012770

MARDI 29  * (76 Km - Dénivelé : 259 m )  Aubord – Garons – Bellegarde – St Gilles – Les Iscles – Galician – Franquevaux – Générac – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1177124

JEUDI 31  SORTIE CLUB à la journée LEDIGNAN  DEPART 9 H

 ** ( 100 Km  Dénivelé  676 m)  Aubord – Langlade – Clarensac – St mamert- La rouvière – St génies – Sauzet – Domessargues – Lédignan – St jean de serre – Cannole et argentière – Bragassargues – Sardan – Lecques – St étienne – Calvisson – Boissières – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=2042705