OU IRONS NOUS EN JANVIER 2012

LEGENDE

* Facile   ** Vallonné   *** Moyennement difficile    ***(*) Difficile   **** Trés difficile

***** Haute montagne

MARDI ET JEUDI  DEPART 13 H 00   DIMANCHE 8 H 30 

 PLACE DE LA MAIRIE

Les parcours indiqués sont ceux du groupe 1. Le groupe 2 adaptera la distance et la vitesse en fonction de l’effectif présent.

DIMANCHE 01  BONNE ANNEE A TOUS ET BELLE SAISON CYCLISTE 

MARDI 03 * (76 Km -Dénivelé : 259 m )  Aubord – Garons – Bellegarde – St Gilles – Les Iscles – Galician – Franquevaux – Générac – Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=1177124

Mercredi 04      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Générac

JEUDI 05   ** (81 Km Dénivelé : 320 m) Garons - Manduel – Redessan – St Gervasy – Cabrière – Ledenon – Sernhac – Meynes – Redessan - Garons

http://www.openrunner.com/index.php?id=1340918

20 H REUNION CLUB SALLE POLYVALENTE

DIMANCHE 08 ** ( 85 Km Dénivelé : 587 m ) Aubord - Uchaud – Boissieres - -Calvisson –Sommieres – asperes – Garrigues - Carnas - Lecques - Fontanes – Combas – Montpezat - St Côme- Clarensac– Langlade – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1325709

MARDI 10 ** ( 80 Km Dénivelé : 521 m ) Aubord - Uchaud – Boissieres - -Calvisson – Fontanes – compas – St mamert – St genies – La rouvière – St mamert – Parignargues – Clarensac – Langlade.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1331690

Mercredi 11      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Générac

JEUDI 12 **78 Km  Dénivellé 506 m Caissargues – Poulx – Pont saint nicolas – Aubarne – La calmette – St Mamert –Clarensac – Langlade.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1331669

DIMANCHE 15 *78 Km  Dénivellé 114 m Vestric – Aimargues – Marsillargues – La grande motte – Aigues mortes – Saint laurent d’aigouze – Le cailar.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1326813

MARDI 17 ** (80 Km)  Boisieres - Sommieres - Salinelle - Garrigues - St bauzille de monmeil – Sommieres  (château) - Vergeze - Vestric – Aubord

Mercredi 18      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Générac

 JEUDI 19 ** (81 Km Dénivelé : 320 m) Garons - Manduel – Redessan – St Gervasy – Cabrière – Ledenon – Sernhac – Meynes – Redessan - Garons

http://www.openrunner.com/index.php?id=1340918

DIMANCHE 22 ** ( 79 Km Dénivelé : 474 m) Aubord – Clarensac - St come – Montpezat - Souvignargue – Fontanes – Lecques -Sommieres –Boisseron – Villetelle –Galargues – Vergeze - Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=1286788

MARDI 24  *77 Km  Dénivellé 215 m Vestric – Vergeze – Gallargues – Aimargues – Le cailar – Galician – Les iscles – St Gilles – Générac.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1333032

Mercredi 25      départ 10 h place de la mairie Entraînement spécifique côte de Clarensac.

JEUDI 26** ( 79 Km Dénivelé : 474 m) Aubord – Clarensac - St come – Montpezat - Souvignargue – Fontanes – Lecques -Sommieres –Boisseron – Villetelle –Galargues – Vergeze – Aubord.

http://www.openrunner.com/index.php?id=1286788

DIMANCHE 29 ** ( 107 Km) SORTIE CLUB   Région Montpellier « LE MONT SAINT CLAIRE»

départ 8 H en voiture  place de la mairie

http://www.openrunner.com/index.php?id=1358265

MARDI 31  * (76 Km - Dénivelé : 259 m )  Aubord – Garons – Bellegarde – St Gilles – Les Iscles – Galician – Franquevaux – Générac – Aubord

http://www.openrunner.com/index.php?id=1177124